Informasi Kami

Senam Aquarobic bersama ASN dan pensiunannya

Kegiatan senam aerobik yang diadakan pada tanggal 12 November 2024, diikuti oleh sekitar 25 orang peserta, termasuk Aparatur Sipil Negara (ASN) dan pensiunan. Acara ini berlangsung dalam suasana yang penuh semangat dan kebersamaan, di mana Kepala Pusat Pelayanan Kesehatan Pegawai, dr. Dwian Andhika, serta Sub Tata Usaha Pusat Pelayanan Kesehatan Pegawai, Dara Indri Yunita, S.Si, MH, Apt., hadir untuk memeriahkan acara tersebut.

Dalam sambutannya, dr. Dwian Andhika menyampaikan rasa senangnya dapat terus memfasilitasi kegiatan program kesehatan seperti ini. Kegiatan senam kali ini difokuskan untuk para pensiunan ASN, dengan tujuan agar semua peserta dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka. Aktivitas fisik seperti senam aerobik sangat penting untuk meningkatkan stamina dan kesehatan jantung, serta membantu menjaga berat badan ideal.

Senam aerobik adalah bentuk olahraga yang menggabungkan gerakan-gerakan dinamis dengan irama musik. Manfaat dari senam aerobik antara lain:
1. Meningkatkan Kebugaran Jantung: Senam aerobik membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
2. Kalori: Aktivitas ini efektif dalam membantu membakar kalori dan mengontrol berat badan.
3. Meningkatkan Mood: Olahraga dapat merangsang produksi endorfin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia dan berenergi.
4. Mempererat Hubungan Sosial: Kegiatan ini juga menjadi ajang silaturahmi antara ASN dan pensiunan, memperkuat ikatan sosial di antara mereka.

Kepala Pusat Pelayanan Kesehatan Pegawai menekankan pentingnya menjadikan kegiatan senam sebagai rutinitas. Dengan melaksanakan senam secara berkala, diharapkan semua peserta dapat menjaga kondisi fisik mereka, terutama di tengah tantangan kesehatan yang mungkin dihadapi seiring bertambahnya usia.